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2007年10月24日(水)

今日のトレーニング -Day195

紅葉した藻岩山
さらに紅葉が進み色鮮やかになった藻岩山(10月24日 午前7時31分撮影)
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

トレーニング195日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,599歩(7.55km) 503.8kcal
バレエストレッチ 30分
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.20kg
トレーニング後風呂上り62.80kg 

月曜日は3週間ぶりだったので、今日は腹筋が筋肉痛になっている。
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投稿者 Takaki : 21:20
トレーニング





バイアスロン競技のパンフレット

バイアスロン競技パンフレット表紙
写真を提供したバイアスロン競技のパンフレットが出来上がり、陸自冬戦教広報から送られてきた。
前回版は2003年の宮様スキー大会の時に撮影したこの写真が表紙に使われたが、今回は2005年2月にトリノでプレオリンピックとして開催されたバイアスロンワールドカップ第7戦で撮影したものである。

バイアスロン競技パンフレット1、2頁
14ページにわたって、バイアスロン競技の歴史や競技内容、使用する銃の説明、日本人選手の活躍の軌跡などが掲載されている。
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投稿者 Takaki : 21:35 | コメント (2)
バイアスロン , スポーツ