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2007年10月29日(月)

■ 今日のトレーニング -Day197

八百屋さんの横に干してあった大根。なんとなく晩秋を感じさせる。
Panasonic DMC-FX01

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トレーニング１９７日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,096歩（14.11km） 960.2kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
レッグプレス　60kg（10回×3）
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．４５kg  

今日はNY君、tmp君ともに体調不良でお休み。ひとりだとちょっと淋しいね。
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投稿者 Takaki : 21:50 | コメント (2)
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