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2007年01月12日(金)
■ 今日のトレーニング -Day140
トレーニング１４０日目＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 50分 6,863歩（10.49km） 704.3kcal
ヨガ（パワー系） 60分
トレッドミル 30分 3,900歩(3.27km) 213kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前６４．３０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９０kg
一昨日のトレーニングでヒップアダクターを普段の５割り増しでやったため、内腿が激しく筋肉痛。
ヨガは少々しんどかった。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:49
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トレーニング
2007年01月13日(土)
■ 今日の夕食 -隠れ家ごはん 月の宴 札幌駅前店
以前パラグライダーをやっていた頃の仲間達と新年会。初めて行ったのだが、魚民や白木屋を展開している会社の和風創作料理の店舗である。
麗〔URUWASI〕（全10品 3470円）＋プラス1350円で３時間飲み放題 （↓クリックで拡大表示）
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 天然本鮪とアボカドの京湯葉カリフォルニア生春巻 |
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凝っていて面白いんだけど、ちょっと歩きづらいね。
札幌市中央区北4条西4-1 読売北海道ビル2F
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投稿者 Takaki : 23:57
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飲み食い
2007年01月14日(日)
■ 2007 ジャパンパラリンピック アイススレッジホッケー競技大会
障害者スポーツの祭典「ジャパンパラリンピック」のアイススレッジホッケー競技大会が昨日から二日間にわたって旭川市の大雪アリーナで開催された。１２回目になる同大会の北海道開催は初めてである。アイススレッジホッケーは専用のそりに乗り、２本のスティックを使って行なう障害者のアイスホッケー競技。今回は北海道・八戸連合、東京、長野の３チームが参加して総当たりのリーグ戦が行なわれた。
（↓クリックで拡大表示）
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昨日２連勝した長野サンダーバーズが昨年に続き連覇を飾った。
１位：長野サンダーバーズ
２位：北海道ベアーズ＆八戸バイキングス連合
３位：東京アイスバーンズ
大会終了後、旭川障害者スポーツ振興支援会の主催でスレッジ体験会と韓国チームを招いての国際親善クラブマッチが行なわれた。（↓クリックで拡大表示）
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国際親善クラブマッチ 第一試合
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国際親善クラブマッチ 第二試合
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EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM, EF70-200mm F2.8L IS USM, EF300mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:59
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障害者スポーツ
, アイススレッジホッケー
, スポーツ
2007年01月15日(月)
■ 今日のトレーニング -Day141
トレーニング１４１日目＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,625歩（13.22km） 884kcal
ロータリートルソー 20kg（20回×2）
ヒップアダクター 55kg（10回×3）
チェストプレス 30kg（10回×3）
トレッドミル 30分 時速6.5km 4%登り傾斜 3.26km 223.8kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６４．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１０kg
今日は激混みであった。
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投稿者 Takaki : 23:56
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トレーニング
2007年01月16日(火)
■ やっぱり...
近所のスーパーにて。ＴＶ番組で納豆がダイエットに効くと取り上げられて、品不足になっていると報道されていたが、
ＴＶに踊らされすぎだよね、日本人って。
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投稿者 Takaki : 22:10
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雑記
2007年01月17日(水)
■ 先週の酒 -睡龍 純米生詰
まず、ぐるぐる巻きのラベルが目を引く。貼り付けるのが大変そうである。
原材料 ： 米（五百万石/アキツホ 精米歩合６５％）、米麹 アルコール分 ： １５度 日本酒度 ： ＋７ 酸度 ： １．７
すっきりしてさらっとした口当たり。酸味と甘味のバランスが程よくて从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
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投稿者 Takaki : 23:09
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酒
Tags : 日本酒
2007年01月18日(木)
■ 納豆を作ってみた
売っていないなら作ればいいんだよね。
ということで、ぶっかん。さんのコメントにインスパイアされて、納豆を作ってみた。
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投稿者 Takaki : 20:26
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飲み食い
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