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2007年12月12日(水)

今日のトレーニング -Day208

ホームセンターの電飾売り場
近所のホームセンターのイルミネーション売り場。そういえば、今年も平岡の住宅街のホームイルミネーションはすごいことになっているのだろうね。
Panasonic DMC-FX01

トレーニング208日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,761歩(13.86km) 927.2kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.65kg
トレーニング後風呂上り62.85kg

筋トレの仕上げにクランチを行っていた。目を閉じてやっていて息を吸い込んだ途端に凄い香水の匂いに咽そうになった。目を開けて隣を見ると妙齢のご婦人がいた。どうやらこの女性の香水のようだった。トレーニングジムに動物系の強烈な匂いの香水をしてこないで欲しいものである。誰も貴方の匂いなんて気にしてませんから。ムッ
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投稿者 Takaki : 21:34 | コメント (2) | トラックバック (0)
トレーニング

2007年12月13日(木)

プレイバック '2007 part1

毎年恒例、「今年の主な撮影をひと月ごとに振り返ってみる」の第1回目。 1月

1月6日
【FISキスマーク カップ2007 スノーボード ジャパン オープニングマッチ】 真駒内スキー場
中島志保、青野令
FISキスマーク カップ2007 スノーボード ジャパン オープニングマッチ
真駒内スキー場は残念ながら2007年3月をもって廃業となり、26年間の歴史に幕を閉じた。

1月7日
【第25回伊藤杯全日本チャンピオンスキーレース】 札幌市白旗山競技場
石田正子、神津正昭
白旗山競技場

1月14日
【2007 ジャパンパラリンピック アイススレッジホッケー競技大会】 大雪アリーナ
北海道ベアーズ&八戸バイキングス連合 vs 東京アイスバーンズ
国際親善マッチ記念撮影

1月21日
【第19回UHB杯ジャンプ大会 ラージヒル競技】 大倉山ジャンプ競技場
第19回UHB杯ジャンプ大会 優勝:葛西紀明
第19回UHB杯ジャンプ大会 女子優勝:山田いずみ

1月28日
【札幌市スポーツ少年団綱引き交流大会】
綱引き
綱引き

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投稿者 Takaki : 22:15 | トラックバック (0)
2007年 , プレイバック

2007年12月14日(金)

今日のトレーニング -Day209

積雪

トレーニング209日目

<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 30分 4,872歩(7.59km) 507.5kcal
スーパーVメーカー 20分
クランチ 10回×3

トレーニング前64.60kg
トレーニング後風呂上り63.30kg

今日から新しく始まった「スーパーVメーカー」というスタジオプログラムに参加してみた。胸・背中を中心にウエイトトレーニングを行うショートプログラムで、逆三角形のボディラインをつくるのを目的としているそうだ。時間は短いけれどハードな内容であった。ということで、これだけで腕が上がらなくなったので本日はマシンジムでの筋トレはパス。


久しぶりにまとまった雪が降った。15センチ程度かな。量はそれほど多くはなかったが、濡れ雪で重っ。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 21:31 | コメント (2) | トラックバック (0)
トレーニング

2007年12月15日(土)

今日の昼食 -中華食堂りょう

中華食堂りょう
かなり久しぶりであるが、お気に入りの店「中華食堂りょう」へ。

叉焼坦々麺
叉焼坦々麺 辛さ二番 920円
自家製辣油が香ばしく、クリーミーなゴマ風味が从リ ゚д゚ノリ ウマー

中華食堂りょう
昨年は「年越おかずセット」を注文したが、やはりお重がイイネ、ということで今年は「年越三段重」を注文。
ようやく、年末気分が盛り上がってきたかな。 ニヤリ
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投稿者 Takaki : 20:20 | コメント (5) | トラックバック (0)
飲み食い
Tags : ラーメン

2007年12月16日(日)

プレイバック '2007 part2

今年の主な撮影をひと月ごとに振り返ってみる」 2月

2月3日
【第16回Tvh杯ジュニアジャンプ大会】 札幌市荒井山シャンツェ
中学生の部優勝 渡部弘晃
荒井山シャンツェ スモールヒル K=25m

2月4日
【第47回札幌市民体育大会リュージュ競技会】 藤野リュージュコース
第47回札幌市民体育大会リュージュ競技会 競技選手の部
第47回札幌市民体育大会リュージュ競技会 小中学生の部

2月11日
【サッカースポーツ少年団室内サッカー大会】
フットサル大会
フットサル大会

2月17日
【世界ノルディック屋内コース造成風景】 札幌ドーム
世界ノルディック札幌大会 札幌ドーム会場
世界ノルディック札幌大会 札幌ドーム会場

2月21日
【2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会 ウェルカムパーティー】 札幌パークホテル
世界ノルディック札幌大会ウェルカムパーティー
世界ノルディック札幌大会ウェルカムパーティー 原田雅彦広報大使

2月22日
【2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会 初日】 札幌ドーム
2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会開会式
開会式

夏見 円
クロスカントリー男子、女子スプリント

2月23日
【2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会 2日目】 札幌ドーム
男子チームスプリント
男子チームスプリント(フリースタイル)1.4km×2×3

女子チームスプリント(フリースタイル)
女子チームスプリント(フリースタイル)1.2km×2×3

ノルディックコンバインドスプリント 7.5km
ノルディックコンバインドスプリント 7.5km

2月24日
【2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会 3日目】 大倉山ジャンプ競技場
シモン・アマン
Olli Harri, Ammann Simon, Ljoekelsoey Roar
ジャンプ(HS134)個人戦決勝

2月25日
【2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会 4日目】 
クロスカントリー女子パシュート(7.5kmクラシカル+7.5kmフリー)
クロスカントリー女子パシュート(7.5kmクラシカル+7.5kmフリー) 白旗山競技場

喜びに湧く日本チーム(左から葛西、伊東、岡部、栃本)
ジャンプラージヒル(HS134メートル)団体 大倉山ジャンプ競技場

2月27日
【2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会 6日目】 白旗山競技場
カテリナ・ノイマノバ(チェコ)
クロスカントリー女子10キロメートルフリー

2月28日
【2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会 7日目】 白旗山競技場
ラーシュ・ベルゲル(ノルウェー)
クロスカントリー男子15キロメートルフリー

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投稿者 Takaki : 01:14 | トラックバック (0)
2007年 , プレイバック

今日の夕食 -凡の風 塩

一度も行ったことがない店に行こうかと思ったがハズレると嫌なので、お気に入りの「凡の風」へ。
塩ラーメン 凡の風
大盛り 750円(650+100)
今日はお昼ごはんを何となく食べなかったので、大盛りにした。いつもどおりホッとする味で从リ ゚д゚ノリ ウマー

凡の風ショップカード
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:05 | トラックバック (0)
飲み食い , ラーメン
Tags : ラーメン

2007年12月17日(月)

今日の昼食 -メガたまご

銀行へ行ったついでに今日もラーメンと、お気に入りの「麺 eiji」へ行ったら、本日午後5時からの営業との張り紙。では、「山嵐」と思いきや月曜は定休である。ショボーン
途方に暮れると言うほどではないが、どうしようかと思ったら近くにマクドナルドがあったので...
メガたまご MEGATAMAGO
MEGA TAMAGO(メガたまご) 380円
味は普通にマクドナルド。特にどうこう言うものではないが、とにかく食べづらいの一言に尽きる。うーん
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投稿者 Takaki : 13:16 | トラックバック (0)
飲み食い

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