2009年05月: Annex of TK Sports Shooting アーカイブ

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2009年05月08日(金)

■ 今日のトレーニング -Day317

石狩浜のカイトサーフィン（４月２９日撮影）　EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM

トレーニング３１７日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 9,070歩（14.76km） 999.1kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
レッグプレス　70kg(10回×3)
チェストプレス　35kg(10回×3)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．５５kg

投稿者 Takaki : 23:27
トレーニング

2009年05月09日(土)

■ 石狩湾新港と厚田漁港の朝市を偵察

戸田記念墓地公園の桜を観に行く前に石狩湾新港の朝市へ。

もちろん、お目当てはシャコである。
４月２９日のオス２５０円、メス３００円に比べると１００円安くなっていたが、まだまだである。やっぱりオス５０円まで下がらないとね。ということで、今日もパス。
（↓クリックで拡大表示）

生シャコもあった。	カレイは安いけど、こんなに沢山はいらないな
カスベ	子持ちチカ
厚田方面へ向かう途中、以前から気になっていた、「UFO-PARK」をチェック看板横の道を登って行ったら、犬をたくさん飼っている「わんわん救助隊」というのがあったが、UFO-PARKらしきものは見当たらず。後で調べたら、4X4トライアルのコースだったらしい。	カラスが乱舞していた

戸田記念墓地公園で花見をした後、厚田漁港の朝市へ。場所が変わってから初めてである。
（↓クリックで拡大表示）

カレイがメインである。時間が遅かったせいかもしれないが、シャコは全くなかった	タコ
ホタテが安い。買いたかったがクーラーBOXを忘れたので断念。	カスベ干物があったので、購入。帰ってから炙って食べたらとても从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ次回も見つけたら買いである。

GR DIGITAL II
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投稿者 Takaki : 22:00 | コメント (2)
雑記

■ 戸田記念墓地公園の桜2009

昨年は見逃したが、２００５年から毎年訪れている戸田記念墓地公園へ。

８０００本のソメイヨシノが今年も見事に咲き誇っている、道内随一の桜の名所である。
（↓クリックで拡大表示）

米国出張で今年も観る事が出来ないはずだったが、新型インフルエンザのせいでキャンセルになったので、観られたのである。
ここは、ジンギスカンの臭いや煙、カラオケなので喧騒が無く、静かにお花見出来るのがイイネ。ニコッ

EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM, EF70-200mm F2.8L IS USM,
SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

大きな地図で見る北海道石狩市厚田区望来327
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投稿者 Takaki : 22:03
花 , 自然 , 風景

2009年05月11日(月)

■ 今日のトレーニング -Day318

５月３日、苫小牧へ向かう途中でアイの走行距離が５０００キロになった。６か月（または５０００キロ）点検に出さねば。
（５月３日１１時１６分撮影）　GR DIGITAL II

トレーニング３１８日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 9,390歩（15.29km） 1025.8kcal
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．１０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９０kg

５月９日に浜益温泉で露天風呂に入った際に右太腿内側を虫に刺された。トレーニングしていると痒ー。
ということで、筋トレは腹筋のみで終了。
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投稿者 Takaki : 20:59
トレーニング

2009年05月13日(水)

■ 今日のトレーニング -Day319

地酒仙丸へ焼酎を買いに行ったついでに回り道。真駒内滝野霊園のモアイとアイ（５月１０日撮影）
GR DIGITAL II

トレーニング３１９日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
チェストプレス　35kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
レッグプレス　70kg(10回×3)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
ラットプルダウン　25kg(10回×3)
クランチ　10回×3
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,717歩（14.36km） 976.7kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．１０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９０kg

投稿者 Takaki : 21:49
トレーニング

2009年05月14日(木)

■ 今日の夕食 -凡の風醤油（白）

お気に入りの「凡の風」へ。

醤油（白）７００円
これを食べるのは２００８年２月以来と久しぶり。さっぱり、まろやかで从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ

ということで、今日も完食。
凡の風は、どれも美味しくて満足。ニコッ

投稿者 Takaki : 19:26 | トラックバック (0)
飲み食い , ラーメン
Tags : ラーメン

2009年05月15日(金)

■ 今日の夕食 -麺屋菜々兵衛つけ麺

Ｋ子さんを迎えに行ったついでに、足を伸ばして川下の「麺屋菜々兵衛」へ。

つけ麺　７５０円（３００グラム）
つけ麺は極太麺が流行りだが、ここの麺は中太。しかし、全粒粉使用で十分主張が感じられる。
歯応え程良く、从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ
つけ汁は豚骨＋魚粉に背脂、そしてゆずの香り。かすかに酸味があるけど悪くない。これまた流行りの濃厚ドロドロ系ではないけれど、旨みたっぷりでいい感じである。具はネギ、チャーシュー２種。チャーシューはどちらも美味しい。メンマは入っていなかった。前回食べた特濃鶏白湯醤油も美味しかったけど、つけ麺も中々いけますね。
ということで、お気に入り店にエントリーである。
ただし、ラジオの野球中継が鳴っていたのが気になった。野球嫌いには邪魔なのである。