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2010年07月02日(金)

今日のトレーニング -Day391

クレマチス モンタナ ‘スノーフレーク’
函館元町で見かけたクレマチス モンタナ ‘スノーフレーク’ (だと思う)
6月26日撮影 GR DIGITAL II

トレーニング391日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
アダクション 65kg(10回×3)
レッグトプレス 70kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 40分(クロスランプ20、抵抗15) 5,764歩(9.72km) 663.6kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前 65.35kg
トレーニング後風呂上り 63.45kg


今日はかなり空いていた。

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投稿者 Takaki : 22:18
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