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2010年09月01日(水)

今日のトレーニング -Day398

庭のカボチャ
庭のカボチャの花の付け根が大きくなってきた。 8月28日撮影 DSC-HX5V

トレーニング398日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗18) 7,591歩(14.78km) 979.2kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 64.15kg
トレーニング後風呂上り 62.10kg

今日のクロストレーナーは、負荷重視で。いつもの15から18と3上げただけで、かなりしんどかった。

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投稿者 Takaki : 21:59
トレーニング