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2011年02月28日(月)

今日のトレーニング -Day431

ホッキちゃん
苫小牧 「海の駅 ぷらっとみなと市場」の中にある、「ホッキちゃん」。 横の人形は「ぷらっと小百合」というそうだ…
2月26日撮影 DSC-HX5V

トレーニング431日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,939歩(15.20km) 1022.8kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3)
クランチ 10回×3

トレーニング前 65.40kg
トレーニング後風呂上り 63.60kg

トレーニングを終えて外に出たら、気温は-5℃。まだまだ寒いね。

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投稿者 Takaki : 22:02
トレーニング