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2006年07月12日(水)

今日のトレーニング

DISC DOG
トレーニング95日目
前回久しぶりにヒップアダクターをやったので、内転筋が筋肉痛なのである。うーん

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,742歩(6.47km) 466.2kcal
ロアーバック 50kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(15回×3)
クランチ 10回×3
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分

トレーニング前64.10kg
トレーニング後風呂上り62.75kg
昼に食べたスープカレーのせいか、少々体重増。


Club-DDS ACANA CUP DiscDog DISTANCE GAME2006 FirstStage から。
EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

2006年07月10日(月)

今日のトレーニング

DISC DOG
トレーニング94日目
相変わらず月曜日のジムは激混み。うーん 

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 9,158歩(12.56km) 905.5kcal
チェストプレス 30kg(15回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ロアーバック 50kg(10回×3)
ヒップアダクター 40kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分

トレーニング前63.30kg
トレーニング後風呂上り62.00kg
初めてクロストレーナ1時間で9千歩を突破。ニコッ


Club-DDS ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage から。
EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
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2006年07月07日(金)

今日のトレーニング

トレーニング93日目  今日は何故か腕がだるかったのでラットプルダウンはパス。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,910歩(12.29km) 886.7kcal
チェストプレス 30kg(15回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分

トレーニング前63.55kg
トレーニング後風呂上り62.10kg

DISC DOG
Club-DDS ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage から。

EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
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2006年07月05日(水)

今日のトレーニング

マンドリルのおしり
トレーニング92日目
今日はトレーニング後に深夜の仕事があるので軽めに。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,520歩(6.21km) 449.6kcal
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
チェストプレス 30kg(15回×3)
クランチ 10回×3
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分

トレーニング前63.85kg
トレーニング後風呂上り62.60kg


札幌市円山動物園」シリーズ No.14
マンドリルのお尻ってなんであんなに綺麗なんだろう。ニヤリ
EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki : 2006年07月05日 22:51 | コメント (2)
Tags : 動物園

2006年06月19日(月)

今日のトレーニング

トレーニング90日目  もうすぐトレーニング開始してから100日目となる。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,718歩(11.96km) 869.5kcal
チェストプレス 30kg(15回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
アダクション 40kg(10回×3)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分

トレーニング前64.20kg
トレーニング後風呂上り62.90kg

バク
札幌市円山動物園」シリーズ No.13
熱帯動物館マレーバク。 バクの鼻って触ってみたいな。ふにゃふにゃして気持ち良さそう。ニヤリ

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki : 2006年06月19日 23:27 | コメント (2)
Tags : 動物園

2006年06月18日(日)

DiscDog Game

曇り晴れ 「Club-DDS ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage」の撮影。
会場は札幌ペットクラブ
Club-DDS ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage
Club-DDS ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage
Club-DDS ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage
Club-DDS ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage
Club-DDS ACANA CUP Disc Dog Game CHAMPIONSHIP2006 2nd Stage
午前中は曇りで蒸し暑かった。午後からは晴れて日差しが強く、夏らしくいい感じになってきた。ニコッ

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM, EF300mm F2.8L USM
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2006年06月16日(金)

今日のトレーニング

トレーニング89日目  太腿筋肉痛で月水とお休みしたため、一週間ぶりのトレーニング。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,554歩(11.81km) 859.8kcal
チェストプレス 30kg(15回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分

トレーニング前64.05kg
トレーニング後風呂上り62.70kg

トラ
札幌市円山動物園」シリーズ No.12
熱帯動物館アムールトラ。 ちなみにうちの次男は寅年である。ニヤリ

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki : 2006年06月16日 22:22
Tags : 動物園
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