今日のトレーニング -Day430
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荻窪の商店街で見かけた「ローソンストア１００」。 ローソンの１００円ショップがあるなんて知らなかった。
２月２３日撮影 DSC-HX5V
トレーニング４３０日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,321歩（14.26km） 910.4kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3）
クランチ 10回×3
トレーニング前 ６５．９０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．４０kg
やっぱり、１週間以上間が開くと、ちとしんどい。東京で溜め込んだカロリーを消費しきれていませんね。