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2005年11月09日(水)

■ 初雪

　特に何て事も無く、寒いだけだけど...




昨年より１４日遅く、例年より１３日遅いそうである。

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 13:08 | コメント (2)
自然 , 雑記

■ 今日のトレーニング

トレーニング２３日目。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　５分
クロストレーナ　30分　4.58km　3600歩 328kcal
チェストプレス（肩）　20kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
レッグプレス　40kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　５分

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P900i
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投稿者 Takaki : 22:49 | コメント (2)
トレーニング