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2006年11月20日(月)

■ 今日のトレーニング -Day126

トレーニング126日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 7,918歩(11.66km) 790.6kcal
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ヒップアダクター 50kg(10回×3)
トレッドミル 30分 3.33km 242.2kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前63.40kg
トレーニング後風呂上り62.00kg

トレーニング仲間のNY君は60キロを切りそうな勢いである。トレーニング開始から1年間で10キロ以上減。
ちょっとやりすぎじゃないのか?

アイスホッケーGKのマスク、グローブ、スティック
アイスホッケー ゴールキーパーのフェイスガード、トラッパー、ブロッカー、スティック
EOS-1D MarkII + EF300mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki:2006年11月20日 22:22
カテゴリー: トレーニング

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コメント

初めまして。
私は7月からダイエット目的でトレーニング、食事療法を始めたんですが、
ジムのトレーナーの方以外にトレーニングのことで参考にできる人がいなくて
正直困っていました。

私もダイエット、トレーニングに関するBlogを書いていますので
またこちらをのぞきに来ますね。非常に参考になります!

投稿者 Black_Pepper [TypeKey Profile Page] : 2006年11月23日 21:40

■Black Pepperさん
はじめまして。コメント&TBありがとうございます。
ジム通いを始めてから1年ちょいになります。ここのところ持病の背筋痛のため
上半身の筋トレはお休み中です。
Black Pepperのブログ拝見しました。とても詳しく書かれていて、逆に参考になりました。
私のは、その日何やったかと体重の記録程度ですから。
それでは、今後とも宜しくお願いします。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年11月23日 23:30