2009年04月: Annex of TK Sports Shooting アーカイブ

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2009年04月01日(水)

■ クロッカス2009

今日から４月。巷のＷＥＢサイトではエイプリルフールネタで盛り上がっているようだけど、うちは気の利いたネタもヒマも無いのでやりません。　ということで、Ｋ子さんから昨日開花を教えてもらった、クロッカス。

朝早く撮ったので、花はまだ開いていないけど、確かに咲いている。
昨年は早めで、３月２３日には咲いていた。今年は例年通りといったところである。

後日、花が開いた写真に差し替える予定。
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投稿者 Takaki : 21:23
花 , 自然

■ 今日のトレーニング -Day310

２月２８日にアイスホッケーの取材で苫小牧へ向かう途中、小用を足そうと立ち寄ったウトナイ湖。駐車場脇で立ち寄る人から餌を貰おうと白鳥やカモがたむろしていた。ちなみにレストハウスは取り壊されていて、小用を足す事は出来なかった...　GR DIGITAL II

トレーニング３１０日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
トレッドミル　30分（傾斜12%） 4.14km 318.4kcal
チェストプレス　35kg(10回×4)
レッグプレス　70kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
ラットプルダウン　25kg(10回×3)
ロワーバック　60kg(10回×3)
シットアップ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．３５kg

雪解け後の登山に備えてトレッドミル最大傾斜での登攀モードトレーニングを再開。
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投稿者 Takaki : 22:14
トレーニング

2009年04月02日(木)

■ 今週の酒 -造り酒屋櫻井

櫻井酒造　造り酒屋櫻井

原材料：さつまいも、米麹

アルコール分：２５度

金峰町の厳選された黄金千貫と酒米を用い、最良の仕込み水で精魂こめて造り上げたこだわり焼酎の逸品です。割水に「関平鉱泉水」を使用

タイトルは「今週の酒」であるが、実際に飲んだのは２月第一週。ということで、味は詳しく覚えていないけど、芋の風味たっぷりで从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰであったと記しておく。ネタが無い時の酒頼みなのである。
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 20:36
酒
Tags : 芋焼酎Tags : 焼酎

2009年04月03日(金)

■ 今日のトレーニング -Day311

１月の米国出張のお土産に買ってきた「SMILEY Face Bubble GUM」
一個味見してみたら、予想外に味はそこそこであった　GR DIGITAL II

トレーニング３１１日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
フライ　25kg(10回×3)
トレッドミル　30分（傾斜12%） 4.17km 328.9kcal
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
レッグプレス　70kg(10回×3)
ラットプルダウン　25kg(10回×3)
シットアップ　10回×3
ロワーバック　65kg(10回×3)
アームカール　15kg(10回×3)
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．２５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．３５kg

今日は筋トレ種目を追加してアームカールも。
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投稿者 Takaki : 21:58
トレーニング

2009年04月04日(土)

■ 今日の夕食 -麺屋菜々兵衛特濃鶏白湯醤油

今日もオフ。先週行った千の湯＆薬汗房が気に入ったので、今日も訪ねてたっぷりと汗を流してきた。
そして帰り道、そう言えば近くは無いけど、こっちの方だよねということで、

麺屋菜々兵衛へ。札幌界隈のラーメン好き（所謂ラヲタさん）達に、このところ人気の店である。

特濃鶏白湯醤油　７５０円
この店で食べるのは初めてなので、普通ならメニュートップの塩なのだけど、「１０食限定」に釣られて注文。
特濃と銘打っているだけあって、かなり濃い。鶏の香りと旨みがたっぷりでかなり从ﾘﾟдﾟﾉﾘｳﾏｰ。
麺は中細ストレート。このスープにはちょっと力不足かな。具は２種類のチャーシュー、穂先メンマ、ネギ、麩。チャーシューは中々良い。穂先メンマは食感はいいんだけど、味付けが好みではなかった。
全体的には、おとなしくお上品な印象が残った一杯であった。次回はつけ麺を食べてみるかな。

大きな地図で見る
北海道札幌市白石区川下3条4丁目3-21

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投稿者 Takaki : 23:59
飲み食い , ラーメン
Tags : ラーメン

2009年04月05日(日)

■ 西岡水源池

例年はＧＷあたりに訪れている西岡水源池をちょっと早めに訪ねてみた。

上流側や岸辺は融けだしているが、まだ殆どが氷に覆われていた。（↓クリックで拡大表示）

1909年（明治42年）に旧陸軍の軍用水道施設として造られた取水塔。2001年に国の登録有形文化財になっている。傷みが目立ってきたため、屋根ふき替えや木造壁の塗装などの補修が行われて３月下旬に完了した。
	四阿見晴台も新しくなっていた
バードウォッチングに訪れていた集団	水芭蕉の見ごろはもうしばらく先である

投稿者 Takaki : 21:03
自然 , 風景

2009年04月06日(月)

■ 今日のトレーニング -Day312

庭のクロッカス。（４月４日撮影）　EOS-1D MarkIII + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di

トレーニング３１２日目　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
チェストプレス　35kg(10回×3)
レッグプレス　70kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
ロワーバック　65kg(10回×3)
クロストレーナー　30分（クロスランプ20、抵抗14） 4,292歩（7.33km） 495.1kcal
スーパーウェストシェーパー　20分
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．１０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．４５kg

スーパーウェストシェーパーというスタジオレッスンに参加。２０分間ひたすら腹筋のトレーニングを行うコースである。今日は下側の腹筋を鍛えるメニューという事で、腿揚げ腹筋が多かったのだが、腹筋よりも腿と腿の付け根が痛かった。でも、２０分はあっという間に終わるのでもうちょっと長いほうがやり応えがあるな。
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投稿者 Takaki : 21:31
トレーニング

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