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2006年01月06日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング３９日目。

今日もネタTシャツを着てきたtmp君に、ストレッチ中にorz してもらった。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　５分
クロストレーナ　30分 4,070歩（5.04km） 369kcal
チェストプレス（肩）　25kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3 
ボディアタックショート　30分
ストレッチ　５分

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ボディアタックショートの曲が変わり、振りのパターンも新しくなっていて、少々戸惑ったのであった。

P900i
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投稿者 Takaki : 22:58 | コメント (2)
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