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2006年06月19日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング９０日目　　もうすぐトレーニング開始してから１００日目となる。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,718歩（11.96km） 869.5kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
アダクション　40kg（10回×3）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分
トレーニング前６４．２０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９０kg

バク
「札幌市円山動物園」シリーズ No.13
熱帯動物館のマレーバク。　バクの鼻って触ってみたいな。ふにゃふにゃして気持ち良さそう。ニヤリ

EOS-1D MarkII + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki : 23:27 | コメント (2)
動物 , トレーニング
Tags : 動物園