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2006年11月27日(月)

■ 今日のトレーニング -Day128

トレーニング１２８日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,524歩（12.76km） 858.5kcal
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
トレッドミル　30分 5%登り傾斜 3.21km 235.1lcal
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６３．８５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．３０kg

これから忘年会シーズン。果たしてこのあたりの体重をキープできるであろうか？

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見市温泉のワンコ
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 23:00
トレーニング