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2006年12月15日(金)

■ 今日のトレーニング -Day133

トレーニング１３３日目

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＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　30分 3,941歩（6.07km） 410.1kcal
ヨガ（パワー系）　60分
トレッドミル　30分 5.0%登り傾斜 3.34km 245.5lcal 
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．１５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．７５kg

背中の筋の痛みも殆ど無くなったので、来週あたりから上半身の筋トレを再開するかな。

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シトロンボウル2006、試合開始前のひとコマ
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 22:28
トレーニング