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2007年01月22日(月)

今日のトレーニング -Day143

トレーニング143日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,528歩(13.01km) 875.2kcal
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
トレッドミル 30分 3,987歩(3.34km) 時速6.5km 5%登り傾斜 238.9kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前64.30kg
トレーニング後風呂上り62.70kg

大倉山ジャンプ台 ランディングバーン
1本目と2本目の間にランディングバーンを均すスキー連盟のスタッフ@大倉山ジャンプ競技場
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 22:29
トレーニング