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2007年03月12日(月)

■ 今日のトレーニング -Day154

トレーニング１５４日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,691歩（13.83km） 923.0kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
バックエクステンション　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．６５ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．３５kg
春まだ遠し
昨日まではこのまま雪がなくなるのかと思っていたが、そう甘くは無かった。久しぶりにまとまった雪が降り、春まだ遠しといった今朝の様子。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:02 | コメント (2)
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