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2007年06月06日(水)

今日のトレーニング -Day174

芝生の上の桜の花びら@百合が原公園
芝生の上に散った八重桜の花びら。百合が原公園にて(6月2日撮影)
EOS-1D MarkII + SIGMA 15mm F2.8 EX DIAGONAL FISHEYE

トレーニング174日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,686歩(13.55km) 927.8kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ラットプルダウン 20kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.50kg
トレーニング後風呂上り63.95kg

来週末から入院。運動不足になりそうなので、今のうちにもっと絞り込んでおかないとね。ムムッ

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投稿者 Takaki : 22:08
, トレーニング