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2007年07月30日(月)

■ 今日のトレーニング -Day182

今日は満月。久しぶりに撮ってみた。月って結構明るいから手持ちで楽に撮れるんだよね。
EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM+EXTENDER EF1.4×II

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トレーニング１８２日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,617歩（13.81km） 912kcal
ロータリートルソー　22.5kg（10回×4）
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヒップアダクター　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　20分

トレーニング前６３．４5ｋｇ
トレーニング後風呂上り６2．15kg 

どうも今月初めのモトクロス撮影後に足が攣って以来、足の調子がいまいちである。違和感が消えない。

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投稿者 Takaki : 23:05
トレーニング