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2007年12月05日(水)

■ 今日のトレーニング -Day205

久しぶりに見た天使の梯子。手前のマンションが邪魔だったな。（11月26日早朝に撮影）
Panasonic DMC-FX01

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トレーニング２０５日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,660歩（13.75km） 919.7kcal
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．７０kg  

２週間ぶりのトレーニング。やっぱり体を動かすのは気持ちがイイネ。
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投稿者 Takaki : 21:21
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