« 2007年12月04日 | メイン | 2007年12月06日 »

2007年12月05日(水)

今日のトレーニング -Day205

天使の梯子
久しぶりに見た天使の梯子。手前のマンションが邪魔だったな。(11月26日早朝に撮影)
Panasonic DMC-FX01

トレーニング205日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,660歩(13.75km) 919.7kcal
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.05kg
トレーニング後風呂上り62.70kg  

2週間ぶりのトレーニング。やっぱり体を動かすのは気持ちがイイネ。ニコッ
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 21:21
トレーニング