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2008年02月25日(月)

■ 今日のトレーニング -Day219

 先週末は大荒れとなった道内。札幌でもかなりの雪が積もった。そして、今朝は低気圧通過後の放射冷却現象で今冬一番の冷え込みとなった。札幌市中央区の最低気温は氷点下１３．２度。午前７時半、マイカーの温度計も車外は-13℃となっていた。まぁ下川町の-33.3℃に比べれば可愛いものだけれど、それなりに寒かったですね。

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トレーニング２１９日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,745歩（13.87km） 926.1kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×2)
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．９０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．４５kg
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投稿者 Takaki : 22:29
トレーニング