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2008年03月07日(金)

■ 今日のトレーニング -Day223

お馴染み真駒内滝野霊園のモアイ。先日、宮様スキーバイアスロン競技の撮影帰りに寄り道。
雪の中のモアイって変だけれど、この景色は何となく好きなのである。（３月２日撮影）
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

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トレーニング２２３日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,064歩（14.03km） 957.0kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×2)
チェストプレス　30kg（10回×3）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
レッグトプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．８５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１５kg
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投稿者 Takaki : 22:55
トレーニング