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2008年07月11日(金)

■ 今日のトレーニング -Day253

トレーニング２５３日目

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＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
トレッドミル　30分（ウォーク5分+ラン10分+ウォーク5分+ラン10分） 5.05km 324.3kcal
アダクション　55kg(10回×3)
チェストプレス　30kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
クロストレーナ　30分 4,828歩（7..54km） 503.7kcal
シットアップ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．６５kg

金曜日＋雨で今日はかなり空いていた。

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有珠山西山火口展望台へ駐車場から向かう途中のソフトクリーム屋。全部で３２種類ものソフトクリーム。あまり期待できなさそうだったので食べてみなかったけど、どんなもんだったのだろう？　（７月５日撮影）
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 21:40
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