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2008年07月11日(金)

今日のトレーニング -Day253

有珠山西山火口展望台のソフトクリーム屋
トレーニング253日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(ウォーク5分+ラン10分+ウォーク5分+ラン10分) 5.05km 324.3kcal
アダクション 55kg(10回×3)
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クロストレーナ 30分 4,828歩(7..54km) 503.7kcal
シットアップ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.35kg
トレーニング後風呂上り62.65kg

金曜日+雨で今日はかなり空いていた。

 
有珠山西山火口展望台へ駐車場から向かう途中のソフトクリーム屋。全部で32種類ものソフトクリーム。あまり期待できなさそうだったので食べてみなかったけど、どんなもんだったのだろう? (7月5日撮影)
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 21:40
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