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2009年01月05日(月)

■ 今日のトレーニング -Day290

カマン
雪印杯全日本ジャンプ大会の会場で、冠スポンサーである雪印の乳製品のアピールしていた「カマン」と牛（顔は牛というよりも犬のようだけど、名前があるのかな？）。これもゆるキャラに属するのかな？（１月４日撮影）
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
トレーニング２９０日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
チェストプレス　35kg(10回×3)
ヒップアダクター　60kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
レッグプレス　60kg(10回×3)
クランチ　10回×3
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 7,855歩（13.58km） 931.4kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．８０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９５kg

２００９年トレーニング始め。皆、正月料理で増えた体重を減らそうと思ってか、今日はかなり混んでいた。
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投稿者 Takaki : 22:01 | コメント (2)
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