« 2009年07月23日 | メイン | 2009年07月25日 »

2009年07月24日(金)

■ 今日のトレーニング -Day329

２００５年の花火大会
今日は豊平川で花火大会。曇り空の花火はあまりパッとしないので、パス。
ということで、数年前に撮ったものを貼ってみました。（２００５年７月１５日撮影）
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
トレーニング３２９日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
イージーツイスター シェイプアップモード（腰） 18分13秒 736回 85kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
エスディークライマー 30分 374m 247.5kcal
ラットプルダウン 25kg(10回×4)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６５．５０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６３．５０kg
みんな花火大会orビアガーデンに行ったのかな？ いつもの金曜日より一段と空いていた。
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 21:39
トレーニング