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2010年01月25日(月)

■ 今日のトレーニング -Day360

第６１回さっぽろ雪まつり（２月５日～１１日）に向けて雪像製作が進む大通公園
GR DIGITAL II （１月２４日撮影）

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トレーニング３６０日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 30分（クロスランプ20、抵抗13） 5,021歩（7.75km） 527.4kcal
ウェストシェーパー 15分
トレッドミル 30分（ウォーキング 3.83km 201.2kcal）
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６５．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６３．７５kg

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投稿者 Takaki : 22:11
トレーニング