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2005年10月26日(水)
■ 今日のトレーニング

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
トレッドミル 20分 3.12km 218kcal
腹筋 30回
チェストプレス(肩) 20kg(20回×3)
ショルダープレス(肩) 15kg(10回×2)
ディップス(二の腕) 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×4)
ローインパクトエアロ 45分
今日は筋トレが少なかったな。
P900i
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