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2005年10月26日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング１８日目。 　　↑トレーニング後、急な用件のためサロンでノートPCを開くtmp君

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　５分
トレッドミル　20分　3.12km　218kcal
腹筋　30回
チェストプレス（肩）　20kg（20回×3）
ショルダープレス（肩）　15kg（10回×2）
ディップス（二の腕）　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×4）

ローインパクトエアロ　４５分

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今日は筋トレが少なかったな。

P900i
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投稿者 Takaki : 22:41 | コメント (2)
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