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2005年11月25日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング２８日目。


＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　５分
クロストレーナ　30分 3,880歩（4.86km） 352kcal
チェストプレス（肩）　20kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
レッグプレス　40kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ロータリートルソー　20kg（15回×2）
ボディアタックショート　30分

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投稿者 Takaki : 23:59
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