« 今日の夕食 -タイ料理 ジダパ | メイン | パインボウル’05 »

2005年11月25日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング28日目。

サンタ

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 3,880歩(4.86km) 352kcal
チェストプレス(肩) 20kg(15回×3)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 20kg(15回×3)
レッグプレス 40kg(15回×3)
クランチ(腹筋) 10回×3
ロータリートルソー 20kg(15回×2)
ボディアタックショート 30分


P900i
Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki:2005年11月25日 23:59
カテゴリー: トレーニング

関連するエントリー