« 今日の夕食 -タイ料理 ジダパ | メイン | パインボウル’０５ »
2005年11月25日(金) | Tweet |
■ 今日のトレーニング
トレーニング２８日目。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ ５分
クロストレーナ 30分 3,880歩（4.86km） 352kcal
チェストプレス（肩） 20kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋） 20kg（15回×3）
レッグプレス 40kg（15回×3）
クランチ（腹筋） 10回×3
ロータリートルソー 20kg（15回×2）
ボディアタックショート 30分
P900i
投稿者 Takaki：2005年11月25日 23:59
カテゴリー： トレーニング
カテゴリー： トレーニング
新着情報
