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2005年11月25日(金)

今日のトレーニング

トレーニング28日目。

サンタ

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 3,880歩(4.86km) 352kcal
チェストプレス(肩) 20kg(15回×3)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 20kg(15回×3)
レッグプレス 40kg(15回×3)
クランチ(腹筋) 10回×3
ロータリートルソー 20kg(15回×2)
ボディアタックショート 30分


P900i
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投稿者 Takaki : 23:59
トレーニング