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2005年11月28日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング２９日目。

３階

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
クロストレーナ　40分 5,360歩（6.65km） 486kcal
チェストプレス（肩）　25kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ロータリートルソー　20kg（15回×2）
ヒップアダクタ　45kg（15回×3）
ストレッチ　５分
P900i
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投稿者 Takaki : 22:26 | トラックバック (1)
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