« 2005年12月06日 | メイン | 2005年12月08日 »

2005年12月07日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング３１日目。

P900i

＜今日のトレーニング内容＞

---

ストレッチ　５分
クロストレーナ　30分 3,630歩（4.67km） 338kcal
チェストプレス（肩）　25kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
レッグプレス　40kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ　５分

---

Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 22:48 | コメント (2)
トレーニング