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2005年12月12日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング３３日目。

４輪バギー
スパイクタイヤを履いたナンバー付き４輪バギーで通ってくる猛者がいる。　　　P900i

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
クロストレーナ　40分 5,281歩（6.62km） 481kcal
チェストプレス（肩）　25kg（15回×3）
レッグプレス　40kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3 
バイク 10分 3.34km 80.3kcal
ストレッチ　５分
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投稿者 Takaki : 22:15 | コメント (2)
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