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2005年12月16日(金)

■ プレイバック '2005 part5

「今年の主な撮影をひと月ごとに振り返ってみる」　５月。
５月２９日
ラクロスどさんこオープン　札幌学院大学グラウンド

どさんこオープン
どさんこオープン

５月１６日に予定されていた札樽駅伝が中止になったため、５月のスポーツ撮影はこれだけであった。
そしてラクロスの撮影は今年はこの日のみ。来年はもっと撮影したいものである。
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投稿者 Takaki : 14:09
2005年 , プレイバック





■ 今日のトレーニング

トレーニング３５日目。

ラットプルダウン
ラットプルダウンを行うY君　　　　　　　P900i

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
クロストレーナ　30分 3,940歩（4.91km） 358.6kcal
チェストプレス（肩）　25kg（15回×3）
レッグプレス　40kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3 
ボディアタックショート　30分
ストレッチ　５分
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投稿者 Takaki : 22:42 | コメント (5)
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