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2006年02月06日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング４９日目。
いつもtmp君ばかりで申し訳ないかな...ということでチェストプレスを行う自分。　（Y君撮影）

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　40分 5,502歩（7.34km） 536.4kcal
チェストプレス（肩）　30kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ロワーバック（腰）　50kg（10回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　30kg（10回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ストレッチ　5分

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P900i
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投稿者 Takaki : 22:46 | コメント (2)
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