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2006年02月27日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング５６日目。

ランニング模範囚 tmp君

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,190歩（10.91km） 797kcal
チェストプレス　35kg（15回×3）
ヒップアダクタ　45kg（10回×3）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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先週金曜日は仕事が長引いて行けなかった。ということで、今日はクロストレーナを念入りに行った。

P900i
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投稿者 Takaki : 23:22 | コメント (2)
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