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2006年02月27日(月) | Tweet |
■ 今日のトレーニング
![tmp君](http://tkss.jp/pjn/media/img_20060227T232207452.jpg)
ランニング模範囚 tmp君
<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,190歩(10.91km) 797kcal
チェストプレス 35kg(15回×3)
ヒップアダクタ 45kg(10回×3)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分
先週金曜日は仕事が長引いて行けなかった。ということで、今日はクロストレーナを念入りに行った。
P900i
投稿者 Takaki:2006年02月27日 23:22
カテゴリー: トレーニング
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コメント
トレーニング効果、、、
いかがですか?
私はTAKAKIさんの内臓脂肪が減ってくれるといいなぁ
と思うのですが。
(だって脳梗塞とか心筋梗塞になったら世話するのヤダもん )
ちなみに梗塞系のビョウキの危険度は
青年期より体重が10キロ以上増えている人
お腹の周りの80センチ以上ある人
ほど高いそうですよ、、、
4キロくらい減るといいんですけどね。。。。
少しくらいこでぶの方が長生きとも言いますから
そんなに痩せ痩せのひつようなないとおもいますがね。
でもこでぶだと介護が大変だわぁ~~
お互い人生はぴんぴんころり!で
投稿者
K子 : 2006年02月28日 07:38
■K子さん
同時にトレーニングを始めたY君は、特に食事制限などしていないのに10Kg減量したのですが、
私は体重は中々減らないですねー。
一応、筋肉量増加によるプラマイゼロで、これから減っていくと都合の良い解釈をしていますが。
投稿者
Takaki
: 2006年03月01日 15:18
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