« 2006年04月27日 | メイン | 2006年04月29日 »

2006年04月28日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング７６日目
＜今日のトレーニング内容＞

---

ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,890歩（12.19km） 884kcal
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
フライ　25kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

---

トレーニング前６４．１ｋｇ、風呂上り６２．９kg
やはり、昨日食べたラーメンがきいたかな。６４キロ台に戻ってしまった。
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 23:59
トレーニング