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2006年04月28日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング７６日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,890歩（12.19km） 884kcal
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
フライ　25kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分
トレーニング前６４．１ｋｇ、風呂上り６２．９kg
やはり、昨日食べたラーメンがきいたかな。６４キロ台に戻ってしまった。うーん
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投稿者 Takaki：2006年04月28日 23:59
カテゴリー： トレーニング

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