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2006年05月08日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング７８日目
昨日、新千歳空港からの帰りに立ち寄った「千歳アウトレットモールRera」
レラスクェアでは子供向けにアトラクションが行われていた。気持ち良さそうで、ちょっとやってみたかった。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,730歩（12.56km） 905.5kcal
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
フライ　20kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分

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連休中はトレーニングを休んだので一週間振りであった。
トレーニング前６４．１ｋｇ、風呂上り６２．９kg

EOS-1D + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:26
トレーニング