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2006年05月08日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング78日目
千歳アウトレットモールRera レラスクェア
昨日、新千歳空港からの帰りに立ち寄った「千歳アウトレットモールRera
レラスクェアでは子供向けにアトラクションが行われていた。気持ち良さそうで、ちょっとやってみたかった。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 60分 8,730歩(12.56km) 905.5kcal
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
フライ 20kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分

連休中はトレーニングを休んだので一週間振りであった。
トレーニング前64.1kg、風呂上り62.9kg

EOS-1D + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki:2006年05月08日 23:26
カテゴリー: トレーニング

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