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2006年05月10日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング７９日目
トレーニングとは関係ないが、今日からしばらくは「札幌市円山動物園」シリーズ
第一弾はゴマフアザラシの「キカナイ」（メス 1985年生まれ）　何ともいえない良い表情で寝ていた。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,408歩（6.34km） 457.8kcal
フライ　20kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　5分

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トレーニング前６４．０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６２．７kg

EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki : 23:37
動物 , トレーニング
Tags : 動物園