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2006年05月10日(水) |
■ 今日のトレーニング
トレーニング７９日目
第一弾はゴマフアザラシの「キカナイ」（メス 1985年生まれ） 何ともいえない良い表情で寝ていた。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,408歩（6.34km） 457.8kcal
フライ 20kg（10回×3）
ロータリートルソー 20kg（20回×2）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分
トレーニング前６４．０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６２．７kg
EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
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