« 2006年05月14日 | メイン | 2006年05月16日 »

2006年05月15日(月)

■ 今日のトレーニング

フラミンゴ
トレーニング８０日目
体調がまだ不十分なので今日は軽めに。

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,240歩（5.94km） 432kcal
チェストプレス　35kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
フライ　20kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分
トレーニング前６４．２５ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．２kg
「札幌市円山動物園」シリーズ No.2
熱帯鳥類館のフラミンゴ。カラフルでゴージャスなイメージは王様の中庭といった感じ。 ニコッ

EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 22:15
動物 , トレーニング
Tags : 動物園