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2006年05月15日(月) | Tweet |
■ 今日のトレーニング
体調がまだ不十分なので今日は軽めに。
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,240歩（5.94km） 432kcal
チェストプレス 35kg（15回×3）
ロータリートルソー 20kg（20回×2）
ラットプルダウン 30kg（10回×3）
ロアーバック 60kg（10回×3）
フライ 20kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分
トレーニング前６４．２５ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．２kg
「札幌市円山動物園」シリーズ No.2
熱帯鳥類館のフラミンゴ。カラフルでゴージャスなイメージは王様の中庭といった感じ。
EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
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