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2006年05月15日(月)

■ 今日のトレーニング

フラミンゴ
トレーニング80日目
体調がまだ不十分なので今日は軽めに。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,240歩(5.94km) 432kcal
チェストプレス 35kg(15回×3)
ロータリートルソー 20kg(20回×2)
ラットプルダウン 30kg(10回×3)
ロアーバック 60kg(10回×3)
フライ 20kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 5分

トレーニング前64.25kg、トレーニング後風呂上り63.2kg
札幌市円山動物園」シリーズ No.2
熱帯鳥類館フラミンゴ。カラフルでゴージャスなイメージは王様の中庭といった感じ。 ニコッ

EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki:2006年05月15日 22:15
カテゴリー: 動物 , トレーニング Tags : 動物園

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